NATARAJASANA - POSTURA DO REI QUE DANÇA

Natarajasana

Natarajasana é a "postura do rei que dança" onde Nata significa "dançarino" e Raja significa "rei". Foi criada por Shiva que é considerado a divindade máxima do Yoga. Segundo o hinduísmo Shiva criou o Yoga como uma forma de libertação dos sofrimentos e pesares físicos, psicológicos e espirituais dos seres humanos... Essa postura nos dá equilíbrio, força interna, além de flexibilidade, concentração, alonga ombros e peito, coxas e abdômen, fortalece pernas e tornozelos, equilibrando o sistema nervoso... #asana #forçainterior #flexibilidade #postura #Shiva #Nataraja #equilibrio #posturadoreiquedança

Sobre o autor:

Ligia Yumy - Coaching de Bem-Estar Integral, e professora de Hatha Yoga, oferecendo suporte sistêmico no gerenciamento do seu peso, ganho de massa magra, dicas alimentares, suplementação e aulas de Yoga.

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