Prana - a energia que flui pelo corpo por meio da respiração consciente

Quando nascemos, a primeira coisa que fazemos é respirar... Fazemos isso inconscientemente, e durante boa parte da vida, para muitas pessoas durante toda a vida.

Mas a respiração é muito mais do que uma habilidade inata. Quando feita conscientemente, pode transformar nossa maneira de viver e de lidar com nossas emoções.

A correria do dia a dia, muitas vezes nos impede de simplesmente parar e respirar corretamente. Quando nos damos conta, estamos tão estafados que mal conseguimos lidar com coisas simples, como a respiração. E uma boa respiração nos ajuda a controlar essa ansiedade e nos traz de volta para os detalhes do cotidiano que passam despercebidos. Isso significa que se atentamos para a nossa respiração, estamos dando um passo muito importante para melhorar todo nosso estilo de vida.

Na prática do Yoga, ela é fundamental para que possamos encontrar nosso equilíbrio.

Para os “yoguis” , quando inspiramos, não estamos apenas colocando ar para dentro, mas sim energia.

Essa energia cósmica é chamada de Prana.

Prana é a energia que fui pelo corpo por meio da respiração, através de milhares de canais de energia sutis chamados de “nadis” e pelos centros de energia chamados de “chakras”.

Cada postura (ásanas) em seus movimentos sincronizados com a respiração, nos permitem direcionar a energia do Prana para cada um de nossos chakras, promovendo a cura de diversas enfermidades do corpo e doenças psicossomáticas.

Dentro da filosofia do Yoga existem exercícios para controle da respiração chamados Pranayamas, que visam extrair o máximo de energia vital a cada respiração, levando assim esse Prana para cada célula do nosso organismo.

A maioria das pessoas estão desconectadas da sua própria respiração, por isso suas mentes são inquietas e agitadas, mas quando a controlamos conseguimos deixar nossa mente imóvel e permanecer no momento presente, o que é fundamental para nossa saúde mental.

Sobre o autor:

Ligia Yumy - Coaching de Bem-Estar Integral, e professora de Hatha Yoga, oferecendo suporte sistêmico no gerenciamento do seu peso, ganho de massa magra, dicas alimentares, suplementação e aulas de Yoga.

Transforme seu estilo de vida...

Entre em contato e seja muito bem vindo...

ligiayumy@gmail.com

WhatsApp: (11) 99472-7291