Quando nascemos, a primeira coisa que fazemos é respirar... Fazemos isso inconscientemente, e durante boa parte da vida, para muitas...

Hoje vou falar do 2° chakra, o Swadhistana, Chakra Sexual, ligado às gônadas (glândulas sexuais), sua cor é laranja, 6 pétalas, seu Bija...

Olhe para dentro de você mesmo e lembre-se da sua essência... Se ame cada vez mais e aprenda a cuidar do seu corpo físico e também da sua...

Natarajasana Natarajasana é a "postura do rei que dança" onde Nata significa "dançarino" e Raja significa "rei". Foi criada por Shiva...

A palavra chakra vem do sânscrito e significa roda (disco). Os chakras são vórtices (redemoinhos) de energia vital, espirais girando em...

Você certamente já ouviu falar em lei da atração, cocriação, física quântica, etc. Tudo que acontece nas nossas vidas é o resultado da...

A Saudação ao Sol é uma pratica muito poderosa para praticar diariamente, preferencialmente pelas manhãs. Se compõe de doze posições, que...

Alonga os músculos abdominais e do intestinos, aliviando problemas nessa região.  É muito útil para quem tem asma ou bronquite, pois...

Às vezes passamos um longo período em nossas vidas correndo desesperadamente atrás de algo que desejamos como por exemplo, um emprego...

O pensamento positivo com a prática constante da meditação é um dos pontos fundamentais da Yoga. Quando a superfície de um lago está...

Asana poderosa para despertar o chakra coronário (Sahasrara) no topo da cabeça. Aumenta o fluxo sanguíneo no cérebro e na glândula...

Durante a digestão dos alimentos, parte dos nutrientes são transformados em glicose (energia) para o corpo desempenhar todas as funções...

Normalmente existem três tipos de respiração: 1. Respiração clavicular, que é a mais superficial e o pior possível. Durante a inalação...

Você sabia que a água é essencial para processar os nutrientes, manter a circulação normal equilibrar os fluídos em nosso organismo? Ele...